Mitmesugust

Pähklite eelised ja kahjustused meega

Pähklite eelised ja kahjustused meega


Pähklid ja mesi on iseenesest väga kasulikud, kuid kui ühendate need kaks koostisosa, saate tõelise pommi. 400 grammi sellist ravimit võib asendada täis sööki ja keha täielikult küllastada kõigi vajalike ainetega.

Kuid tasub meeles pidada, et selleks, et meega pähklid tooksid ainult kasu, tuleb neid nõuetekohaselt valmistada ja õigesti tarbida, jälgides annust.

Keemiline koostis pähkel koos meega

Meega pähklite klassikaline retsept sisaldab kreeka pähkleid, nii et allpool olev tabel näitab selle konkreetse toote koostist.
Kallis

  • Antioksüdandid
  • Riboflaviin;
  • C-vitamiin;
  • Pantothen;
  • Folaat;
  • Püridoksiin;
  • Kasulikud mikro- ja makroelemendid, sealhulgas raud, kaltsium, fosfor, magneesium, kaalium ja tsink;
  • Ka mee koostises leiate fruktoosi ja glükoosi.

Pähklid

  • C-vitamiin;
  • Rasvaõli, mis sisaldab glütseriide;
  • K- ja P-vitamiin;
  • Suured valgu kogused;
  • Aminohapped.

Kõigi nende ainete kontsentratsioon on üsna kõrge, seetõttu peetakse meega pähkleid üheks kõige kasulikumaks toiduks. Lisaks kreeka pähklitele saate kasutada mandleid, pistaatsiapähkleid, india pähkleid jne. Samuti on soovitatav keeta pähkleid meega, lisades erinevaid kuivatatud puuvilju või sidrunit, mis võib rikastada koostist ja muuta toote veelgi kasulikumaks.

Kreeka pähklites sisalduv valk võib liha täielikult asendada, pealegi imendub see organismis palju kiiremini. 400 grammi sellist toitu võib täielikult asendada päevase tarbitava toidu tarbimise, samal ajal kui inimene saab kätte kõik vajalikud ained.

Kasu

Mesi on suurepärane juht kõigi kreeka pähklit moodustavate mikroelementide jaoks, parandades seeläbi nende kasulikke omadusi. Sellist ravimit kasutatakse mitmesuguste haiguste abiravina, kuid kõige sagedamini kasutatakse meega pähkleid kulutatud füüsilise, närvilise ja vaimse jõu täiendamiseks.

  • avaldab soodsat mõju südame ja veresoonte tööle;
  • on südameataki ennetamine;
  • leevendab väsimust ja annab organismidele jõudu;
  • suurendab vaimset erksust;
  • kosutab hästi;
  • parandab meeleolu;
  • leevendab migreeni peavalusid;
  • parandab und;
  • aitab kõhukinnisuse ja ebaõige soole funktsiooni korral;
  • regulaarne kasutamine suurendab viljastumise võimalusi;
  • stimuleerib naiste sugutungi;
  • ka selline vahend on meestele väga kasulik, sest pähklid on loomulik afrodisiaakum. Selle abiga suureneb spermatosoidide arv ja paraneb vereringe suguelundites;
  • pähklitega mesi taastab pärast sünnitust naise keha ja suurendab oluliselt rinnapiima hulka;
  • ükskõik kui kummaline see ka ei tunduks, kuid dieediga võib tarbida meega pähkleid. Tänu söögiisu parandamise võimele aitab hommikul söödud lusikatäis sellist toodet hea hommikusöögiga, säilitades samas küllastuse pikka aega;
  • samuti, kui keha ei saa tavapärast kogust kaloreid, hakkab see kogema stressi ja meega pähklid võivad leevendada närvipinget.

Väärib märkimist, et iga mutrit kasutatakse konkreetse eesmärgi saavutamiseks:

  1. Kreeka pähkleid kasutatakse keha taastamiseks pärast haigusi ja mitmesuguseid ülepinge. Selline vahend aitab tugevdada organismi vastupanuvõimet nakkustele, lisaks peetakse pähklit parimaks viisiks potentsi parandamiseks;
  2. Mandlid mõjutavad hästi südame ja veresoonte seisundit, sellel on ka kolereetiline omadus;
  3. Teadlased väidavad, et sarapuupähklite regulaarne tarbimine aitab võidelda vähiga. Seda saab kodus isegi pähklist kasvatada;
  4. Maapähklid aitavad kehal kaotatud jõudu täiendada;
  5. Männipähklid aitavad suurendada söögiisu ja täidavad keha rohkemate vitamiinidega.

See toode on lastele väga kasulik. Tänu temale tugevdatakse immuunsust, eemaldatakse väsimus, paraneb tähelepanelikkus ja mälu. Meega pähklid aitavad lapsel parandada koolitulemusi ja tugevdavad keha vastupanuvõimet erinevatele haigustele, selline ravim on eriti oluline epideemiate ajal.

Lastel on sageli allergia või muu negatiivne reaktsioon, nii et vanemad peaksid hoolikalt jälgima laste tervist ja juurutama sellist vahendit järk-järgult.

Kahju

Lisaks tohutule eeliste arvule võivad teatud tingimustel meega pähklid keha kahjustada. Sellise olukorra vältimiseks peate teadma kõiki olemasolevaid vastunäidustusi:

  • seedetrakti tõsised haigused;
  • kopsuhaigus;
  • krooniline südamehaigus;
  • kivide esinemine sapipõies või neerudes, sealhulgas krooniline või äge koletsüstiit;
  • reuma;
  • mis tahes nahahaiguste esinemine;
  • kui inimesel on kalduvus ülekaalule, siis võib meega pähklite söömine põhjustada lisakilosid;
  • võib tekkida allergia üksikute komponentide suhtes;
  • suure suhkrukoguse tõttu ei tohiks suhkruhaigusega inimesed sellist toodet süüa.

Nende haiguste esinemisega meega pähklite kasutamisel võib tekkida nende ägenemine ja keha seisundi halvenemine. Samuti tasub meeles pidada, et võite sellist toodet süüa mitte rohkem kui 500 grammi päevas, vastasel juhul võivad tekkida järgmised komplikatsioonid:

  • mandlite suurenemine;
  • lööbe ilmnemine suus;
  • ilmnevad vasospasm ja tugevad peavalud.

Retseptid

Klassikalise retsepti järgi valmistatakse pähklid meega kreeka pähklitest, samuti on lubatud kasutada muid tooraineid ja lisada erinevaid komponente:

  1. 600 grammi terveid, kooritud kreeka pähkleid valatakse 300 milliliitri värske meega ja nõutakse 14 päeva jooksul külmas kohas;
  2. 100 grammi kuivatatud aprikoose leotatakse 30 minutit, seejärel kuivatatakse ja hakitakse, samuti on vaja muuta paberimassi pool sidrunist, kooritud ja seemnetest. Sellele segule lisage 40 grammi mandleid ja kreeka pähkleid. Viimasel etapil lisage 3 supilusikatäit mett. Saadud toodet tuleb infundeerida vähemalt 10 päeva;
  3. 200 grammi kuivatatud aprikoose, 200 grammi rosinaid ja 200 grammi ploome pannakse keema veega, pestakse jooksva vee all ja jahvatatakse koos poolega kooritud sidrunist. Saadud segu kombineeritakse 200 grammi tervete kreeka pähklite ja 250 milliliitri meega. Enne kasutamist tuleb segu hoida 2-3 nädalat külmas kohas;
  4. Peate võtma 100 grammi mandleid, india pähkleid, maapähkleid ja 50 grammi kreeka pähkleid. Saadud sortiment kuivatatakse pidevalt segades pannil. Pärast jahutamist viiakse segu purki ja valatakse 200 milliliitri meega ning lastakse 1-2 nädalat tõmmata;
  5. Üks lihtsamaid retsepte saab olema segu 100 grammist piiniapähklitest ja 100 milliliitrist mett, seda tuleb infundeerida 2-3 päeva;
  6. 200 grammi kooritud sarapuupähkleid praaditakse pannil, jahutatakse ja segatakse 100 milliliitri meega ning infundeeritakse pimedas kohas jahedal temperatuuril 7 päeva;
  7. Maitsva magususe valmistamiseks peate sega sügavas kausis 200 grammi kooritud terveid pähkleid supilusikatäie sulavõiga ja 3 spl mett... Seejärel asetatakse saadud segu pärgamendile ja saadetakse umbes 10-15 minutiks 180 kraadini kuumutatud ahju. Sellisel juhul segatakse pähkleid perioodiliselt, nii et need ei põleks. Ja pärast maiuse eemaldamist ahjust jätkavad nad selle segamist, nii et pähklid ei jääks kokku.

Kasulikud näpunäited

On mitmeid trikke, mille järgimisel on valmistatud toode võimalikult kasulik:

  • kõige parem on osta koorimata pähkleid ja looduslikku mett;
  • pähklid pole kas üldse purustatud või on käsitsi kergelt purustatud;
  • pähkleid meega on soovitatav segada ainult puidust esemetega;
  • konteinerina kasutatakse klaaspurki;
  • esiteks pannakse pähklid purki ja valatakse seejärel meega;
  • kate on tavaks ehitada paberist või pärgamendist;
  • kõige sagedamini nõutakse sellist ravimit külmkapis või mõnes muus jahedas kohas, ooteaeg on keskmiselt 1-2 nädalat.

Kui meditsiinilistel eesmärkidel kasutatakse meega pähkleid, peate järgima mõnda reeglit:

  • kõige parem on süüa üks teelusikatäis segu hommikul tühja kõhuga, hommikusööki tehes 30 minuti pärast;
  • ravikuuri kestus on 1 kuu.

Lastele antakse päevas mitte rohkem kui pool tl.

Pähklitega mesi pole mitte ainult kasulik, vaid ka väga maitsev. Siiski tasub meeles pidada vastunäidustuste olemasolu ja kindlasti jälgida annust.


Pähklid meega - retseptid tervislike mee-pähklisegude valmistamiseks

Ma arvan, et ma ei avastagi Ameerikat kellegi jaoks, kui ütlen, et meega pähklid on väga maitsvad, väga toitvad ja väga tervislikud!

Seal on tohutult palju erinevaid pähklisegude retsepte.

Mõelgem välja, miks on meega pähklid nii kasulikud, kuidas neid kasutada ja kuidas oma kätega õigesti süüa teha.

Selles artiklis saate teada:


Kuidas segu aitab potentsi

Mis seletab meega kreeka pähklite sellist positiivset mõju meestele? Kõik koostisosad on iseenesest unikaalsed ja kokku suurendades suurendavad nad tervendavat toimet:

  • B-vitamiinid tugevdavad närvisüsteemi, leevendavad stressi, annavad energiat ja aitavad stressiga toime tulla.
  • C-vitamiin suurendab potentsi ja vastupidavust, aitab nakkustega toime tulla.
  • Boor aitab tõsta meessuguhormooni - testosterooni taset.
  • Kaltsium ja magneesium tagavad lihastes ainevahetusprotsessid ja vastutavad impulsside ülekande eest neis.
  • Kaalium parandab veresoonte elastsust ja läbilaskvust, täidab neid verega.

Noh, mis kasu on kreeka pähklitest meega? Eeltoodu põhjal võime järeldada, et see on maailma parim looduslik doping meeste tugevuse jaoks.


Meega pähklite eelised kehale

Mesi ainulaadsete omaduste segus toimib mitte ainult toitainete allikana, vaid ka dirigendina. Selle füüsikalised omadused võimaldavad mitmekordistada bioloogiliselt aktiivsete koostisosade efektiivsust. Isegi segu võtmise näidustuste puudumisel võite saada sellest energialaengu, millest piisab kogu päevaks.

Sõltumata sellest, millist retsepti pähkli-mee massi valmistamiseks kasutatakse, annab see järgmised tulemused:

  • Väiksemate probleemide kõrvaldamine südame ja veresoonte töös. Veresoonte seinte elastsus suureneb, südamelihas tugevneb. See aitab stimuleerida südametööd, vähendada südameataki tekkimise riski. Rindkere taga olev ebameeldiv kipitustunne peatub või muutub palju harvemaks.

Näpunäide: Kreeka pähklirikas valk erineb loomse päritoluga analoogist. Keha imendub see kiiremini ja täielikumalt, pakkudes lihaskiude ehitusmaterjalidega. Seetõttu ei tohiks sportlased seda põhikomponenti teiste pähklitega asendada.

  • Psühholoogilise seisundi normaliseerimine. Pähkli ja mee segu saab kasutada looduslike antidepressantidena. Nad taastavad sisemise jõu pakkumise, parandavad meeleolu ja taastavad hea tuju. Mass leevendab kroonilise väsimussündroomi ilminguid ja aktiveerib aju.
  • Teatud tüüpi vaevuste kõrvaldamine. Toitainete segu normaliseerib seedeprotsesse, mis aitab võidelda kõhukinnisusega. Mass suurendab ka söögiisu, mis on kehakaalu puudumise korral väga oluline. Pähklite süstemaatiline või muidugi kasutamine koos meega leevendab unetust ja vähendab migreeni peavalusid.
  • Immuunsüsteemi tugevdamine. Vitamiinide rohkuse ja soolte õrna puhastamise võime tõttu suurendab pähkli-mee magustoit keha kaitsvaid omadusi. Sel põhjusel on soovitatav see enne täiskasvanute ja laste dieeti lisada enne külma hooaja algust.

Saagikoristus looduslike toodete baasil rahuldab suurepäraselt nälga ja rahuldab keha magusavajadusi. Kui sisestate selle menüüsse, võite keelduda paljudest maitsvatest, kuid mitte eriti tervislikest toodetest ja roogadest, mis teie tervist negatiivselt mõjutavad.


Pähklite kahjustus

Pähklid on allergiat tekitavad toidud. Uut tüüpi pähkleid peate proovima väga hoolikalt ja sööma mitte rohkem kui paar tükki ning seejärel jälgima reaktsiooni, eriti kui inimesel on kalduvus allergiatele.

Igat tüüpi pähklid on väga kalorsed: energiasisaldus jääb vahemikku 500–700 kcal 100 grammi kohta. Ülekaalulisuse korral peate eriti jälgima annust ja seda mitte ületama. Normaalne kogus päevas on väike peotäis. Pähklid on üsna sõltuvust tekitavad ja neid on lihtne üle süüa, nii et kõige parem on õige kogus eelnevalt kõrvale jätta.

Võimalik on ka mürgitamine madala kvaliteediga pähklitega. Näiteks võivad valmimata mandlid olla mürgised, kuna need sisaldavad tsüaniide, samas kui teisi pähkleid võivad rünnata kantserogeene tekitavad seened.

Väikestele lastele on kõige parem mitte anda pähkleid, kuna neid on lihtne lämbuda ja nad satuvad hingamisteedesse.


Retseptid

Retsepte on palju ja neid kõiki on lihtne valmistada, samas kui erinevatel komponentidel on kasulik mõju ühele või teisele kehapiirkonnale.

Klassikaline retsept kreeka pähklitele meega

Proportsioonid - üks ühele, 400 gr. (suhtega 1: 1 on segu kuiv). Pähklid on eelistatavalt koorimata, mis tahes liiki jooksva aasta mesi, eelistatavalt vedel, seda on mugavam nõuda, see on paremini immutatud. Kui mett on suhkrustatud, siis sulatatakse see veevannis temperatuuril mitte üle 37–42 kraadi.

Esmalt kooritakse pähkel ja kuivatatakse küpsetusplaadil ahjus 40-60 kraadi juures 10 või 15 minutit. Seejärel laguneb see väikesteks tükkideks ja asetatakse purki või muudesse klaasnõudesse. Te ei tohiks kasutada metallesemeid, et mitte kaotada mõnda kasulikku omadust. Segage segu hoolikalt. On oluline, et nõud oleksid suuremad kui kogu toidu kogus, vastasel juhul on seda keeruline segada.

Saate seda kohe kasutada, kuid on soovitav nõuda 2 nädalat - kuus. Seda tuleks hoida jahedas ja pimedas kohas (külmhooajal, keldris, rõdul väljaspool hooaega), ilma järskude temperatuurimuutusteta.

Meestega kreeka pähklid. Tugevuse retsept

  • kuivatatud aprikoosid, datlid, ploomid, rosinad - igaüks 100 grammi. Need segatakse segistis või lastakse läbi lihaveski.
  • 1 sidrun - vajalik koor ja mahl
  • kreeka pähklid - 300 grammi
  • klaas mett

Kõik mahub klaasanumatesse. Soovitatav on süüa 2 supilusikatäit tühja kõhuga: esimene - hommikul, teine ​​- neli tundi enne magamaminekut. Sellisele segule on kasulik lisada ingverit (0,5 tl).

Aaloe ja pastinaagiga

Kõik on näidatud grammides

  • kreeka pähklid - 500
  • kallis - 300
  • aloe mahl - 150
  • pastinaagi juur - 50

Kuid agaava on efektiivne, tuleb see kõigepealt taimest välja lõigata ja hoida kaks päeva külmkapis või muus jahedas kohas. Seejärel pigistage mahl välja ja segage pärast hakkimist kõik koostisosad. Meeste kasu saavutatakse kolm korda päevas enne söömist pool tundi.

Pastinaagijuure võib selles retseptis asendada kuiva punase veiniga (1 pudel). Sellisel juhul saab segu pimedas kohas hoides tugevuse 2 nädala jooksul.

Pähklipiim

Kooritud 10 pähklit, valage pool klaasi külma keedetud vett. Pärast 2-tunnist infusiooni tühjendage, lisage kaks teelusikatäit mett ja jätkake infundeerimist 5-8 tundi, mugavam öösel. Joo sarnaselt retseptile kuivatatud puuviljadega paar spl. lusikad päevas.

Mesi ja kreeka pähklid potentsi retseptiks porgandite ja pistaatsiapähklitega

A-vitamiiniga magusa köögivilja rikkus soodustab meeste reproduktiivrakkude arengut, mis muudab meega pähklid potentsi jaoks vähem väärtuslikuks.Pistaatsiapähklid sisaldavad antioksüdante, mis kaitsevad rakke. Kasutatakse 100 gr. tooted, porgandid võetakse riivitud.

Vastuvõtu aeg: hommikused tunnid pärast ärkamist 1 spl. lusikas ja sama palju õhtul.

Cahoride ja kõrvitsaseemnetega

Kreeka pähklid meega, nn "kirikuvein" ja kõrvitsaseemned on veel üks retsept meestele. Cahors on mitmesugused kangendatud magustoidupunased veinid, mida selles retseptis soovitatakse vereringe kiiruse suurendamiseks. Pähklid segatakse poole 200-grammise klaasi meega, sama palju veini, lisatakse paar supilusikatäit. supilusikatäit kõrvitsa tuuma.

Alkohol Tinktuura impotentsus

Toiduvalmistamiseks peate pooleliitrise anuma kolmandiku võrra täitma hakitud pähklitega, segama mett (2 supilusikatäit) klaasi viina ja valama pähklid. Samal ajal peaks viina maht neid täielikult varjama, kui meega segatud ei piisa, siis on vaja lisada. Jahedas ja pimedas infundeeritakse seda 10-14 päeva. Vastuvõtt toimub proportsioonides 1 osa tinktuuri 4 osaga veega.

Rauasisalduse suurendamiseks veres

Retsept sisaldab kreeka pähkleid, mandleid (koguses 50 gr.), Kuivatatud aprikoose (100), pool supilusikatäit sidrunimahla + koor- ja kaerahelbeid ning kolm sama lusikat mett.

Kõik pestakse, purustatakse ja segatakse. Kuivatatud aprikoosid kastetakse keeva veega. On soovitav nõuda ühe päeva jooksul.

Pähklimee retsept naistele

Kuivatatud puuviljad 200 gr. (datlid, rosinad, kuivatatud aprikoosid ja kuivatatud ploomid) pannakse 15-20 minutiks keevasse vette. Seejärel pestakse ja purustatakse segistis, lisades sidruni (1/2) ilma seemneteta. Saadud pudrule segatakse pähkel ja 300 ml. kallis. Infusiooniperiood: 14 päeva külmas kohas.

Sama segu saab kasutada keha kaitsevõime suurendamiseks. Immuunsuse ja korraliku seedimise tagamiseks on kreeka pähklite ja meega segule võimalik lisada supilusikatäis hapukoort. See aitab toime tulla kõhuvaluga ja soodustada soolte vabanemist piimhappe mikroorganismide olemasolu tõttu hapukoore koostises.


Alustuseks selgitame välja, kuidas kõik koostisosad on iseenesest kasulikud.

  • Kallis - selle toote väärtus on sajandeid tõestatud. Juba iidsetest aegadest on mesi armastatud mitte ainult selle loodusliku magususe, vaid ka ainulaadsete maitseomaduste tõttu. Pole saladus, et selle toote saamiseks vajalikud tingimused, samuti lill, millest mesilased nektari kogusid, mõjutavad otseselt mee maitset ja aroomi. Selle tulemusena saab iga kord saada erinevaid tootekombinatsioone. Mesi sisaldab palju A-, C-, E-, K-vitamiini, joodi, väävlit, kaaliumi, kaltsiumi ja muid aineid, ilma milleta on inimkeha tööd raske ette kujutada. Seda toodet ei peeta kõige dieedipärasemaks, kuid te ei saa seda palju süüa, nii et inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta ja samal ajal annavad kehale nii palju energiat kui võimalik, näidatakse lihtsalt mett.
  • Rohelised kreeka pähklid. Isegi küpsetel pähklitel on keha jaoks uskumatu kasu - nad puhastavad verd, suurendavad keha kaitsvaid omadusi, sisaldavad paraja annuse askorbiinhapet ning C- ja B-vitamiine.
  • Kuivatatud aprikoosid, ploomid, rosinad. Nagu paljud teised kuivatatud puuviljad, vastutavad need komponendid immuunsüsteemi tugevdamise, südame- ja veresoontehaiguste ravimise, toksiinide ja toksiinide eemaldamise eest kehast.

Pähklite kalorite sisaldus meegamuidugi mitte kõige madalam - kuni 900 kcal 100 g kohta, kuid see sõltub ka pähklite tüübist, mida kavatsete segule lisada. Igal juhul ei tohiks sellise maiustuse kasutamisega liialdada, vastasel juhul ei saa vältida probleeme figuuriga. Ülejäänud osas kreeka pähklite kasu ja kahju meega, arutati korduvalt - selline segu aitab tugevdada immuunsust, vähendab südame- ja veresoontehaiguste riski, puhastab verd, stabiliseerib seedetrakti ja puhastab maksa. Lisaks teeb sellise toote regulaarne kasutamine teid lahkemaks ja lõbusamaks - kõik on seotud õnnehormoon serotoniiniga, mille vabanemist need tooted stimuleerivad. Kas see pole külmhooajal vajalik?

Kreeka pähklid meega naistele - parim toitumisabi. Jah, kummalisel kombel aitavad just pähklites sisalduvad kasulikud rasvhapped keha piiratud toitumise tingimustes toetada. Ja jõusaalis treenimine on lihtsam, sööge vähemalt lusikatäis sellist maiust, sest tänu sellele vabaneb liikumiseks piisavalt energiat.

Meeste jaoks on kasulik ka selline magus toode - kreeka pähklid meega sageli kasutada potentsi jaoks. Iseloomustused sellise segu kasutamine on kõige positiivsem - need, kes seda proovinud on, märgivad jõu ja vastupidavuse kasvu, samuti vereringe stimuleerimist.

Üldiselt kasutades mett pähklitega ei piirdu ainult tee magustoidu kasutamisega. Magus maius paratamatult parendab teie enesetunnet, seega tasub see kindlasti ise valmistada.

Retseptid segudeks pähklite ja meega

Retseptid pähklite jaoks meega seal on palju! Lõppude lõpuks on tõsiasi, et koostisosi saab pidevalt muuta ja lisada uusi komponente, mis parandavad selle delikatessi maitset. Kasutatakse tavaliselt maiustuste jaoks pähklid, rosinad, kuivatatud aprikoosid ja mesi... Analüüsime selle maiuse peamisi retsepte:

  • Mee, pähklite ja sidruni segu... Tema jaoks on vaja kuni 500 ml mett, maitse järgi pähklite segu ja ühe sidruni riivitud koor. Kõik see on segatud ja tihedalt kaanega suletud, eelistatavalt klaaspurki.
  • Retsepti saate parandada mesi, sidrun, pähklid ja kuivatatud aprikoosid... Kuivatatud puuviljade lisamine muudab maiuse veelgi tervislikumaks. Kuivatatud aprikoosid võib lõigata väikesteks tükkideks või tervelt mee sisse panna.
  • Võite ka segada ploomid, pähklid ja mesi - see osutub mitte vähem maitsev ja toitev.

  • Segu ploomidest, kuivatatud aprikoosidest, rosinatest, pähklitest ja meest - tõeline kasu ja tervise aare. Saate seda teha mis tahes koguses, peamine on mitte unustada seda pimedas kohas kuni +25 kraadise temperatuuri hoidmisel.
  • Kui mingil põhjusel ei saa rosinaid süüa, pole see oluline! Süüa saab alati mesi, ploomid, kuivatatud aprikoosid ja pähklid tarbetuid koostisosi lisamata.
  • Retsepti saate täiendada, lisades mee sidrun, pähklid ja kuivatatud aprikoosid... Kerge hapukus sidrunist annab tootele ainult rohkem maitset ja parandab ka selle aroomi. Kui teile see tsitruseline ei meeldi, võib alternatiiviks olla tavaline mee, pähklite ja kuivatatud aprikooside segu.
  • Mesi, kaneel ja pähklid - veel üks selle maiuse retsept. Kaneeli võib võtta nii torudes kui ka jahvatatult, kuid viimasel juhul tuleb segu täiendavalt segada, et vürts jaotuks mahuti peale ühtlaselt.
  • Mesi, pähklid ja rosinad - selle magustoidu kõige lihtsam ja maitsvam retsept. Parem on rosinad üleöö sooja veega eelnevalt leotada ja alles seejärel lisada ülejäänud koostisosadele.
  • Lihtne kreeka pähklid meega - selle magustoidu kõige põhilisem retsept. Lihtne ja äärmiselt kasulik, samuti ilma liigsete rasva- ja maitsekombinatsioonideta.

Oleme selle delikatessiga harjunud pähklid mee ja sidruniga hõlmab ainult küpseid pähkleid. Küll aga saab süüa teha ja rohelised kreeka pähklid meega - nagu me mäletame, toovad isegi valmimata pähkliviljad kehale tohutut kasu. Noor pähkel meega saab täiendada mitte ainult pähkli enda, vaid ka väikese koguse koorega, mis sisaldab ka toitaineid, mis ei kahjusta keha.

Vastunäidustused ja ettevaatusabinõud

Roheliste kreeka pähklite eelised meega tohutu, kuid muidugi on selle magustoidu kasutamisel mõned vastunäidustused. Esiteks puudutab see mis tahes komponentide individuaalset sallimatust - parem on mitte süüa sellist maiust, millel on allergia pähklite või kuivatatud puuviljade suhtes. Lisaks peaksite toote koguse suhtes olema ettevaatlik - kui isegi liigne magusus ei peata teid ja leiate, et võite hõlpsalt korraga süüa isegi väikese purgi maiustusi, peaksite piirduma kolme supilusikaga päevas. . Rohelised pähklid meega ei kahjusta keha väikestes kogustes, seega on täiesti võimalik muuta see delikatess osaks igapäevases dieedis.


Vaata videot: Calling All Cars: Crime v. Time. One Good Turn Deserves Another. Hang Me Please