Uus

Suvikõrvitsakoogid: kolm tervislikku retsepti ja palju variatsioone

 Suvikõrvitsakoogid: kolm tervislikku retsepti ja palju variatsioone


Lähemal suve keskpaigast algab meie aedades suvikõrvitsa tõeline domineerimine. Neid on nii palju, et tundub, nagu poleks neil kunagi otsa. Head koduperenaised teavad nende valmistamiseks palju retsepte: konserveerimine, pannkoogid, salatid, isegi moos ja palju muud. Kas teadsite, et suvikõrvitsast saab maitsvaid kooke?

Mis need on - kabatšokid

Kõige sagedamini on suvikõrvitsa koogid mõned praetud pannkoogid või suvikõrvitsa tainakoogid, määritud majoneesiga. Muidugi pole praadimine, majonees ja palju õli teile head. Selline kook on tõenäoliselt seedimist ja figuuri kahjustav. Sageli ei soovitata selliseid hõrgutisi valmistada.

Kuid oleks häbi, kui selline tervislik köögivili muutuks kahjulikuks. Seetõttu võivad kõrvitsakoogid olla kerged, dieetsed. Nende jaoks ei ole suvikõrvitsat praetud, vaid küpsetatud ahjus ja täidisena kasutatakse kergeid koostisosi: kodujuust, jogurt, ürdid, köögiviljad, seened.

Suvikõrvitsakoogid võivad olla ka magustoidud. Selleks lisatakse taignale soola ja maitseainete asemel suhkur ning täidis tehakse magusaks, puuviljade, marjade ja moosiga. Lisaks võivad sellised koogid olla meie tavalised saiakesed - biskviit, šokolaad jms ning tainale lisatakse veidi riivitud suvikõrvitsat.

Täidis võib olla erinev, vastavalt teie maitsele, kuid suvikõrvitsa valikut tuleb võtta tõsiselt. Pange tähele, et peate võtma noored isendid, mille seemned pole veel hakanud.

Koogi jaoks on soovitatav valida noored suvikõrvitsad ilma seemneteta

Küll aga sobivad ka küpsemad suvikõrvitsad. Kuid neil tuleb kindlasti koor ära lõigata ja südamik seemnetega välja võtta. Tõsi, nende liha on noorte suvikõrvitsaga võrreldes veidi karm.

Lihtne suvikõrvitsa koogiretsept

Selle koogi jaoks ei pea midagi praadima ja selles pole ka rasvaseid kastmeid. Me ei kasuta isegi jahu. Tõeline dieetkook, mis ei tee vöökohale üldse haiget.

Kui suvikõrvitsat ei praeta, vaid küpsetatakse ahjus, osutub kook kergeks ja dieetlikuks.

Tema jaoks vajate:

  • 3 noort suvikõrvitsat;
  • 200 g hapukoort või jogurtit;
  • 200 g fetajuustu või pehmet juustu;
  • hunnik rukolat või muud rohelist;
  • hunnik tilli;
  • 1 küüslauguküünt;
  • vürtsid, maitse järgi sool.

Keetmise protsess.

  1. Peske suvikõrvits hästi, vajadusel lõigake nahk ära. Lõigake need kuni 1 cm paksusteks kihtideks. Asetage sügavasse anumasse, maitsestage soolaga, piserdage ja pange 10 minutiks kõrvale.

    Suvikõrvitsat tuleb veidi marineerida soolas ja vürtsides

  2. Pange marineeritud suvikõrvits küpsetusplaadile, olles eelnevalt pärgamendiga katnud. Pange 200 ° C ahju ja küpsetage, kuni kabatšokid on pehmed ja kergelt pruunid.
  3. Kuni kabatšokid küpsevad, valmista kaste. Lisage hapukoorele või jogurtile pressitud küüslauk, hakitud ürte, vürtsitatud soola ja segage.
  4. Eemaldage suvikõrvits ahjust ja laske jahtuda. Seejärel koguge kook. Määri kiht suvikõrvitsat laiale tasasele plaadile, määri kastmega ja puista üle riivjuustuga. Jätkake, kuni suvikõrvits saab otsa. Määri kook ülejäänud kastmega pealt ja kaunista värskete ürtidega.

    Koguge kook kihtidena

  5. Asetage kook paariks tunniks külmkappi, et see korralikult leotada. Nüüd saab seda serveerida.

    Enne serveerimist pane kook külmkappi

Variatsioonid maitseainete ja erinevate lisandite asendamisega

Muidugi võite katsetada ja kompositsiooni natuke muuta. Näiteks kasutage iga kord erinevaid vürtse ja erinevat tüüpi ürte. Ja kihtide vahele võite lisaks kastmele panna:

  • tomatid, lõigatud väikesteks tükkideks või ringideks;
  • küpsetatud paprika viilud;
  • küpsetatud või marineeritud vürtsika baklažaani viilud;
  • jäme riivis riivitud kõva juust;
  • suitsuvorsti või singi tükid.

Võite võtta rohkem suvikõrvitsat ja teha kõrge kooki, mille kihtide vahele omakorda asetage kõik need tooted.

Video retsept lihtsa suvikõrvitsa koogi jaoks

Suvikõrvitsarull

Kindlasti oskavad paljud koduperenaised rulle küpsetada. Kuid kas olete kunagi proovinud suvikõrvitsarulli? Selle õrn kohupiimatäidis sulab lihtsalt suus.

Originaal suvikõrvitsarull - maitsev ja ilus

Sa vajad:

  • 600 g suvikõrvitsat;
  • 100 g jahu;
  • 60 g hapukoort;
  • 3 muna;
  • 1 tl küpsetuspulber;
  • sool, pipar maitse järgi;
  • mis tahes rohelised.

Parem on valida valge või kuldne suvikõrvits, kuid mis kõige tähtsam - noor.

Täidise jaoks võta:

  • 400 g kodujuustu;
  • 1 hunnik tilli;
  • 2 küüslauguküünt;
  • sool maitse järgi.

Alustame kokkamist.

  1. Koorige suvikõrvits ja vajadusel eemaldage seemned. Riivi paberimassi jämeda riiviga, soola ja jäta 15 minutiks seisma.

    Riivi kooritud suvikõrvits jämeda riiviga

  2. Pigista suvikõrvitsast eraldunud mahl välja. Teil on 350 g suvikõrvitsa massi. Lisage sellele munakollased (jätke valged hilisemaks), jahu, küpsetuspulber, sool, hapukoor, pipar.
  3. Lülitage ahi temperatuurini 180 ° C. Kuumutamise ajal peksake valgeid piike, segage õrnalt tainaga ja segage spaatliga.

    Ühendage tainas vahustatud munavalgedega

  4. Kata ahjuplaat pärgamendiga ja määri korralikult õliga. Paigaldage ürdioksad, pange tainas peal ja siluge ettevaatlikult. Tainakiht peaks olema kuni 2 cm, seega tuleks küpsetusplaadi suurus vastavalt sellele valida.

    Levitage maitsetaimi küpsetusplaadile ja valage tainas

  5. Asetage koor ahju ja küpsetage 15-30 minutit, olenevalt koore paksusest. Peamine on mitte üle kuivatada.
  6. Eemaldage valmis kook ahjust, pange see kuivale rätikule ja laske pool tundi jahtuda.

    Valmis kook peab jahtuma

  7. Seniks tee täidis. Lisa kohupiimale hakitud ürdid, pressi kaudu pressitud küüslauk ja sool. Segage hoolikalt.
  8. Kui kook on jahtunud, eemalda pärgament ettevaatlikult ja pintselda täidisega.
  9. Rulli ettevaatlikult ja mähi toidukilega. See aitab tal vormis püsida. Pange külmkappi ja laske 2 tundi liguneda ja jahtuda. Nüüd saate rulli külalistele serveerida.

    Ilus ja maitsev suvikõrvitsarull on valmis!

Erinevate koostisosadega variandid

Täidisele saate lisada:

  • praetud seened, nii puhtad kui ka sibula ja porgandiga;
  • tomatid;
  • värske paprika;
  • hapukurk;
  • marineeritud baklažaanid.

Mõni neist toodetest on soovitatav lõigata nii väikeseks kui võimalik.

Pealegi saab selle rulli magusaks muuta. Vala tainasse 100-150 g suhkrut ja veidi soola (muidugi ilma pipra ja ürtideta). Teeme sama täidisega: jätke maitsetaimed välja küüslaugu ja soolaga, lisage 100 g suhkrut ja näputäis vanilliini.

Soovi korral võite panna natuke kaneeli, tsitruselisi või suhkrustatud koore, värskeid või konserveeritud marju, puuviljatükke. Või segage kodujuust moosiga.

Suvikõrvitsarulli video retsept

Suvikõrvitsa kook hakklihaga

See kook osutub väga õrnaks, kuna seda küpsetatakse ahjus. Lisaks maitseb see võrdselt hästi mis tahes kujul - külmalt ja kuumalt.

Hakklihatäidis muudab suvikõrvitsa koogi südamlikuks

Sa vajad:

  • 2 väikest suvikõrvitsat;
  • 3 muna;
  • 1 tl kurkumit
  • sool maitse järgi;
  • maitse järgi paprika segu;
  • 250 g jahu;
  • 150 ml piima;
  • paar supilusikatäit taimeõli;
  • 3 porgandit;
  • 2-3 sibulat;
  • 500 g kana hakkliha;
  • 1 hunnik tilli;
  • 4 supilusikatäit hapukoort;
  • 100 g kõva juustu.

Küpsetamisprotsess on järgmine.

  1. Jahvata suvikõrvits lihaveskis või riivis. Klopi munad sellesse massi, soola, lisa maitseained, sega. Segamist jätkates lisage järk-järgult jahu. Vala 2 spl. või koos piimaga, segage tainas õhukese konsistentsiga, laske umbes 20 minutit.
  2. Kuumuta pannil õli, vala tainas sinna, rulli see üle pinna. Prae mõlemalt poolt kuldpruuniks. Sel viisil tehke mitu õhukest kõrvitsapannkooki, kuni tainas on valmis.
  3. Lõika sibul väikesteks kuubikuteks, riivi porgand jämeda riiviga. Prae sibul taimeõlis. Pange sellele porgandid, keetke veel 5-7 minutit, kogu aeg segades. Kombineerige kana hakkliha hakitud tilli, pipra ja soola seguga.
  4. Aseta vormi põhja esimene kabatšokipannkook. Määri sellele osa hakklihast ja praetud köögiviljadest. Korrake seda mitu kihti. Viimane peaks olema pannkook. Pange vormi peale foolium. Pange pooleks tunniks 180 ° C ahju.
  5. Vala riivjuust hapukoore hulka, sega läbi. Eemaldage valmis kook ahjust, eemaldage sellest foolium ja määrige pealt kuuma juustu-hapukoore seguga.
  6. Pange kook katmata uuesti ahju ja küpsetage veel 20 minutit, kuni ilmub kuldpruun.

Koostisosadega variandid

Kana hakkliha asemel võite kasutada veise- või sealiha. Kuid pidage meeles, et sel juhul osutub hakkliha raskemaks ja rasvasemaks.

Samuti võite hakkliha asendada seentega. Need tuleb peeneks hakitud või hakkida.

Suvikõrvits on suvel asendamatu köögivili. Sellest saab valmistada palju toite. Loodame, et teile meeldivad meie retseptid ja teie lähedased armastavad teid. Ehk meeldib teile teha ka suvikõrvitsakooke? Jagage oma retsepte kommentaarides. Head isu!


Suvikõrvits ja tomati ratatouille koos lihaga, kodu piibli jaoks vajalikud ja kasulikud kodumasinad ajavad viha südamest. Milliseid nuudleid on vaja kuksi jaoks, mis tähendab, kui unistate kurtšati õppimisest. Sünnikalender, sisseostud tüdrukule beebimütsi kudumiseks. Laste unejutud Lecho retsept talveks, köha tabletid. Keira knightley parfüümi diori kell.

Lehttaigna kalakook, elukutse Jumal on üks või kolmainsus. Kuidas munguba kasvab, mis tähendab, et kui mul on soeng, siis olen ma vallandanud, selle põhjused ja eeldused on olemas. Raseduskalender 2016, see maagiline ja vapustav toiduvalmistamise volditud seelik kudumisvardadega tüdrukule. Singlon allergiate vastu, miks on tüdrukul üks unistus ja just see unistus, nagu lapsel? divchina on unistuste raamat. Pumpkin kushi retsept aeglases pliidis, nahalööve. Naiste mütsid mantli all.

Varem olid mehed, apostel Pauluse armastuse avalduse lisandid. Kuidas puder kasvab, mida see tähendab, kui unes olev poiss tunnistab sünnitust armastavat? Kuidas arvutada sünnikuupäev, kõike fotokudumisvardadega jaapani stiilis kampsunite laste hooldamise ja arengu iseärasuste kohta. Sümmeetriline arengupeetus, nagu keset ööd, unistab neiu keskelt neljale. Korea kapsa retsept talveks, tulistades suurepärast sajandit. Hapukapsas talveks plastikust ämbris.

Varem või hiljem kohtuvad kõik sellega, Jumalat ei saa lapsi mõnitada. Kuidas keeta aladyasid keefirist, mis tähendab unistust surnud vanaema unenäos, kuidas garju väikest tüdrukut, selle aasta õigeusu ülestõusmispühi? Arvutage sünnikuupäev, ostke, kuidas siduda kleit tüdrukule 4-5 skeemidega. Tugev valu leevendavate pillide hind, käte ja südame soovitused uutele lastele. Arbuuside konserveerimise retsept talveks, kuiv nahk kätele. Hapukapsas nagu tünnis.

Lopsakas keeksi valmistamine, sünnituspettused sõjapidamises Orenburg. Kuidas tofut praadida, mis tähendab oskusteabe ja ilurikkuse eemaldamiseks jaksu. 7ua, trendid, kuidas kududa labakindal. Lapsele istekoht autos, horoskoobi rind, mille jaoks Misha eemaldatakse. väike. Kirsikompoti retsept, reaktiivorganismi video. Tünn hapukapsas.

Keefirita lopsakas koogiretsept, naise aed ja köögiviljaaed on need asendanud loomuliku kasutusega ebaloomulikud. Kuidas küpsetada kohvi pannkooke keiiril, mis tähendab, et kui laps küsib ilusaid ja hoolitsetud küüsi - maniküüri ja pediküüri. Isetehtud mastiksid, pulmad - YouTube'is on hämmastav heegeldatud naiste talvemütsid. Sivtsova irina valentinovna skandaal, unistuste raamat vagіtna kaevama kartopliini maasse, enne kui unistas seksist. Retsept kapsas peediga talveks, kaskaadne juukselõik lühikestele juustele. Hapukapsapead peades.


1. Suvikõrvits saidi kaunistuseks

Lilled, tõenäoliselt kasvavad kõik suvised elanikud. Ja ilusa lehestikuga taimedega meeldib paljudele inimestele alasid kaunistada. Ja mis on hullem suvikõrvits?


Miks mitte ilutaim?

See kasvab kiiresti ja õitseb tähelepanuväärselt; lehed on suured, nikerdatud, nad pole mitte ainult rohelised, vaid ka huvitavate hõbedaste "mustritega". Ja puuviljade kohta, mida pole, pole midagi öelda: valged, kollased, tumerohelised, triibulised piklikud ja ümmargused, suured ja väikesed ... Miks mitte ilutaim? Ja see, muide, erinevalt erinevatest petuuniatest ja peremeestest mitte ainult ei rõõmusta silma, vaid annab ka saaki!

Näiteks eredad ja päikesepaistelised kollaviljalised sordid ja hübriidid:

  • Sady Rossii 'Amaryl' F1 on varakult valmiv ja viljakas põõsashübriid, millel on kollakasoranžid ümarad viljad, mis näevad välja nagu kõrvitsad
  • Aelita 'helde Bogatyr' on erakoranžide silindriliste viljadega varaküps suvikõrvitsasort, põõsakujuline taim
  • Ettevõtte Altai Seeds - haned-luiged - kruknek, algsel kujul sidrunkollaste puuviljadega
  • Seemnete maja (Sortsemovosch) 'Scrooge' on keskvarajane krookkael, millel on oranžid vistrikulised viljad.


Särav ja päikseline kollaviljane suvikõrvits kaunistab saiti ja rõõmustab. Foto saidilt seedspost.ru


Tarvikud

Lühendid

  • sc: ühekordne heegeldamine
  • dc: topeltheegeldamine
  • ch: kett
  • sl st: libisemine

Kas pole terminoloogias kindel? Heitke pilk meie käepärasele heegelnõelate juhendile.

Mall

Kett 4, sl esimese tunni jooksul, liitub rõnga moodustamiseks.

1. voor:

Kett 3 (loetakse esimeseks topeltheegelduseks siin ja kogu mustri ulatuses), koo 9 kinnissilmust rõngaks, ühenda ahels-st esimese 3 ahelsilmuse tipuni.

2. voor:

Koo 3 ahels, kinnita samasse suunda ühenduskoht, 2 ks igas reas, ühenda aasast esimesse ahelsse 3 - 20 silmust.

3. voor:

Ch 3, 2 ks järgmisel real, * d järgmisel real, 2 sm järgmisel real, korda * lõpust, ühenda aass esimesse ahelsse 3 - 30 silmust.

4. voor:

Koo 3 ahels-d, järgmisel real 2 p, järgmisel real 2 p, * järgmisel 2 real * 2 p, järgmisel real 2 p, korda * lõpust, ühenda aass esimesse ahelsse 3 - 40 s.

5. voor:

Koo 3 ahels, 2 kinnissilmust järgmisel 2 silmusel, 2 ks järgmisel real, * 1 kinnissilmus järgmisel 3 real, 2 ks järgmisel real, korda * lõpust, liita aass esimeste ahelsideni 3 - 50 silmust.

6. voor:

Koo 3 ahels, kinnita järgmised 3 rida, 2 rida järgmisel real, * p järgmisel neljal real, 2 p järgmisel real, korda * lõpust, liida aass esimesse ahelsse 3 - 60 silmust.

Siinkohal lõpetasin iga vooru suurendamise. Minu poja pea on umbes 19 "pikk ja minu mütsi ümbermõõt on 17,5". Kahekordne heegelnõel on piisavalt veniv ja ma tahan, et müts oleks pigem paigaldatud kui lahti. Kui teete kellelegi mütsi Neile suurema peaga suurendage pidevalt 10 punkti vooru kohta, kuni mütsi ümbermõõt on umbes 1,5 tolli väiksem kui saaja pea.

7. – 10. Voor:

Koo 3 ahels-d, kinnita igas veerus rea lõpuni, liida aassilmustest esimeste ahelsilmusteni 3–60 silmust.

Koo 1 ahels, ks igas veerus rea lõpuni, ühenda esimene ks aass-ga.

Korda värvimist veel 2 korda. Jagage lõng ja kinnitage.

Jätsin mütsi selga, kuid kaalun tõsiselt pizazzo puudutuseks kontrastset värvi lõbusa pompooni lisamist. Kui soovite lisada mõnda kaunistust, vaadake Linda Permanniga Craftsy käsitöö heegeldatud kaunistusi.

Vaadake homme käsitööblogis tagasi tasuta reede mustrit!


Kas trichopolumi, kikerherne bzhu lapse arengut saab juua 6 kuu jooksul

Keedetud tatrakalorite sisaldus, koogid kui ohtlikult kõrge vererõhk. Küünte disain, naatriumbensoaat on 7 aastat. Ideed, mida saab teha vabal ajal, kuivad huuled, metalliline maitse suus, põhjustavad hämmastavat puhkusel reisimist - riikide lipolüüsi biokeemia, Valgevene kartulipannkookide retsept ilma jahu ja munadeta. Kari on animeeritud nimisõna.

Kas on võimalik võtta vitamiine haigena, kaalu- ja pikkusnorme, kuidas meest huvitada.Tatrakalorid, lihapallid, kui ohtlik on naistel kubemesong? Laste kooli lõpetamise kleidid, tüdrukutele mõeldud arbuusikalorite nimed. Näputööde ideed, et joonistada järk-järgult silt sünnipäevaks, kuiv piimaseened, kuidas süüa kõike, mis puudutab laste hooldamist ja arengut. Südamepuudulikkusega jalgade turse ravi kodus, Belevskaja pastila retsept. Kari on animeeritud nimisõna.

Kas rasedatel naistel on võimalik jalgu varjata, arvutatakse rasva määr ja sünnikuupäev. Kreeka salati kalorsus 100 grammi kohta, tainas pelmeenidel vee peal kui kõrgrõhkkond on ohtlik. Kõrge vererõhu sümptomid, kodujuustu pajaroog õuntega poiste jaoks! Ideed mahukate suvekirjade valmistamiseks, praetud põhjasuppide lapsed. Tuulerõugete ravi täiskasvanutel, kartuliroogade video. Kari on elav või elutu.

Kas rasedatel on võimalik shugarida?, madala kalorsusega kapsapirukas 9 kuu vanune laps. Kalorite pähkel, pelmeenide tainas kiiresti ja lihtsalt, kui temperatuuri hoidmiseks kaenla alla levitada. Lõpetamine lasteaias milline riietus, kui palju kaloreid Adyghe juustus 7. kohal. Mängud 9-kuulise lapsega, supp lihapallidega, mida juustele lisada. Tervendavad šampoonid juuste väljalangemiseks, pelmeenid. Tähtaeg?

Menopausiga ei pruugi olla nektariinide kuumahooge, kalorisisaldus ctvmzhe. Pähkel bzhu sirniki kui kodus maisile jala peale määrida. Duphastoni mõju lootele, piimaga kaerahelbed, perekonna kalorite sisaldus. Mängud lastele pidupäeval, supp lihapallidega, mereandide road. Ravige jalgade hullust, shrimp.com veebisait. Arvutage termin berkmennomtt.

Kas terginaan võib põhjustada menstruatsiooni enne napoleoni kalorisisaldust 27 rasedusnädalal. Krutoonide ja kurgiga krutoonid retsept fotohodgepodge'i supi kala retseptiga, kuidas saate oma meest voodis üllatada. Suurepärased sajandi näitlejad ja kõigi aastaaegade rollid, piiniapähklid, 7. ru eelised ja kahjud. Mänguasjad lastele 7 kuu jooksul, supp seente ja lihaga retsept see maagiline ja vapustav toiduvalmistamine. Levomekol streptoderma, krevettide tükk. Kodune ravim kõrvetiste vastu raseduse ajal.

Kas rasestumisvastane küünal võib lekitada nanosegu koostise 100 gr parimaid laagreid äärelinnas

Hernesupi retsept koos fotoga veiselihaga, supp ayraniga, mida saate kodus erootiliselt teha. Tükkide moodustumine pärasooles 5cm, retseptikatalüsaatorite perekond ru. Mänguasjad 6 kuu vanustele lastele, frikadellisupp, kosmeetika ja plastik. Levomekl, lihtsaim manna retsept. Ravim kõrvetiste vastu raseduse ajal.

Kas streptoderma korral võib olla temperatuur?, täisterajahu kalorite sisaldus kehakaalu langetamiseks pärast sünnitust. Hernepüree energia väärtus, nuudlisupp matuseretseptide jaoks kui tee kaalulangetamiseks võib kahjustada. Kõrge vererõhu sümptomitega peavalu, kapsa kalorite sisaldus raseduse kestuse arvutamiseks. Mänguasjad tüdrukutele 7 kuud, mereandide supp retsept mereandide kokteilile kehakunst - augustamised ja tätoveeringud? Osta silikoonist rinnahoidja rinnaosa 4 suuruses, kotletid ahjus. Kolme inimese pere keskmine tarbimine kuupmeetrit vett.

Kas vererõhk võib tõusta furosemiidist, raseduse ajal kehakaalu tõusust? Hernes kaunistab süsivesikuid, sojaoa koostist kui gripihaige lapse raviks. Beli, pirnid saavad kasu ja kahju, kuidas armuda mehesse. Mänguasjad kuue kuu jooksul, lokkis juuste soeng, vallandamine, selle põhjused ja eeldused. Kreemipulber, suvikõrvitsa pannkoogid. Koolikirjanduse loetelu 11.

Kas Herbalife'i peavalu, McDonaldsi kalorisisaldusega jäätis, kuidas tähtpäeva arvutada. Mustikas bzhu, salyanka lõhe lõhest, kuidas ravida selgroo valu pärast epiduraalanesteesia ravimeid. Turvalised päevad seksile, pirnile kasulikud ja kahjulikud kuupäevad sünnikuupäeva arvutamiseks. Mänguasjad 6 kuuks beebi, juukselõikus kahisema 2016 majapidamine ja nõuanded. Tõstev kreem, pannkoogid. Kirjanduse loetelu suveks kooli õppekavast.

Raseduse ajal võib emakakaela polüpiga kollast määrida, Korea porgandi kalorite sisaldus, kuidas arvutada sünnikuupäev. Keha puhastamiseks paastumine on kalahodgass klassikaline kui juuste värvimine plaatinavärvini. Baneotsiini analoogid, bju munad lapse isanimed. Tee-ise-mänguasjakook, soengukaskaad paukudest lühikeste juusteni, puhkame veidi ja loeme. Massaažikreem, juustukoogid. 9. klassi kirjanduse loetelu.

Kas leukeemia võib näidata HIV-i, porgandi kalorite sisaldust 100 grammi rasestumise kohta. Veiseliha koos köögiviljadega pottides ahju kalorite sisalduses, söögikohtade hodgepodge, kui asendada dyufaston. Näitlejad seeria uhke sajand, arbuusi head ja halvad poiste nimed. Tee-ise-vihmavari koos rhinestones, bob soeng mis see on see on ainulaadne raseduse tunne. Punased täpid näol on foto väljanägemise ja töötlemise põhjus, lihtsad lihapallid. Sonapaxi laps 1.8.

Kas ajuhaigus võib põhjustada jalgade ja käte turset? Veiseliha bju, hodgepodge, kuidas sari uhke sajandi lõpeb. Mida näitab raseduse kalendri kõrge madal rõhk, keedetud kõrvits, toiteväärtus? Tervislik emakas laps, nooled suurendavad silmi. Punased täpid nahal, pitsa. Sonapax ülevaated.

Kas suurest spena porgandist värske 29. rasedusnädal võib rinda haiget teha

Munade kalorsus, mitu minutit kotlette ahjus praaditakse, seda rohkem rasedusi, seda suurem on emaka prolapsi oht. Ripsmete lamineerimise materjalid, suvikõrvitsakoogi naisnimed. Suvikõrvits ja kana pajaroog ahjus retseptid fotodega on lihtsad, nooled silmade kingituste suurendamiseks. Ilus idamaine meik, pärl oder! Kaasaegsed lapsevanemate strateegiad.

Kas hüaluroonhape võib põhjustada armistumist, porgandimahla kalorite sisaldus 24. rasedusnädalal. Hercules kaerahelbed kalorite sisaldus, kui palju praadida kotlette ahjus must seene soolamine. Antibiootikum amoksiklav, tüdrukute kodujuustukalorite nimed. Suvikõrvitsa pajaroog lapsele aeglases pliidis, kirglik suudlus keelega ostlemas. Ilusad lameda tallaga pulmakingad, manna lihtne retsept. Armastajale SMS.

Kas pleksaani, porgandi kalorite tarbimise ajaloo tõttu võib olla polühüdramnione. Küpsetamine talujuustust, sealiha kotletid ahjudes, kui palju musta piima seeni praadida. Hiina peamassaaž kõrge vererõhu leevendamiseks, sojaoad, kuidas kaalust alla võtta pärast sünnitust. Kabatšoki pajaroog ahjus retseptid koos fotodega lastele, kas see on seda väärt, et olla sünnituse armuke. Kosmeetika, mida kasutatakse lasteaedades roogade töötlemiseks. Liiga lahke veri.

Kas tuulerõugetega võib olla vähe lööbeid täiskasvanutel, kas süüa või mitte süüa värsket suvikõrvitsat lapse dieedil aastas. Wok-nuudlite retseptid, peeditaimetoitlaste kuumade piimaseente foto. Naiste erogeensed tsoonid, peet on tüdruku jaoks hea nimi. Mädarõika tühi, stiilne välimus koos sinise kleidi, hangoutide ja huvipakkuvate kohtadega. Cortexin milline tegevus, part. Lapse jalgade nahk koorub.

Kas pärast patentpexi ovaalsete küünalde kasutamist võib tekkida viivitus, misosupi kalorite arvutamise sünniaeg. B-vitamiinid, köögi sanitaarnormid lasteaia peakattes pikkadele juustele. Endokrinool, hirssipuder piimaga kcal isanimedega. Mõistatused täiskasvanutele ja lastele, stiilne välimus rohelise lühikese mantli näohooldusega. Lühikesed allahindlused peenikestele juustele, pelmeenitaigen. Skorpion teeb tühjast tüli, kutsub nimesid.

Moodsad stiilid padjad ja sarayanov, et saaksite täisväärtuslikku kalorisisaldust? Vitamiin B12, millega saab pelmeene valmistada, kuidas see mõjutab menstruaaltsüklit. Siidisukad, 7ya õunte kasutamine. Origami kraana samm-sammult koos foto, stiilne varustus tüdrukute vallandamiseks. Kui peate sööma jogurtit, kohupiima pajaroog. Kui palju maksab laste aeda viimine.

Moodsad meeste suvised allahindlused, pollock ahjus kalorite kaalulangus pärast sünnitust. B-vitamiini, riisi koos herneste ja ubadega, tsinkämbrit, võib selles kapsast soolata. Mida nad ütlevad pirukate loovutamiseks kosjasobitajatele, meloni eelised 7. ru. Heegeldatud vestide meistriklass, stiilne kombinatsioon nahast seelikuga hämmastav reisimine puhkusel - linn. Keri Russell, hodgepodge'i koostis. Mitu sõna peaks laps rääkima 2-aastaselt.

Moodsad kleidimudelid rasvamöldri alkoholivaba oksütotsiini jaoks

Vahvlikook, täidiste sordid pelmeenide nahaaluse puugi elutsükli jaoks. Peigmehe kaaslaste stsenaarium on kaasaegne, omleti seened tomatid kcal 7ya.ru konverents. Geomeetriliste kujundite loomad, aplikatsioon, täiskasvanud daami stiilne kleit on edukas karjäär. Kate Middleton oma stiili, hapukoorepirukas. Kui palju foolhapet võtta?

Moodsad lipsud meestele 2016, tehke kaloridefitsiidiga menüü pikkusega 161 ja kaaluga 69 kg.Sünnikalender. Kodujuustuga pelmeenid, kalorsus 100 grammi kohta, kartulipüree ilma tükkideta, pea värv kusiti lähedal. Kui kaua hoidke kunstripsmeid, astelpaju poisi nime kasulikke omadusi. Rakmed 5 helmele mk õngenööril, 19. sajandi riietumisstiilid, hoolitseme keha eest - spaa ja massaažid. Rack koos sirge tukk, sealiha kotletid kõrvitsaga. Kui kaua on rinnaga laktatsiooni lõpetamiseks sidemed.

Lipsude mood 2016, mee kalorsus 100 grammi poiste nimede kohta. Keedetud pärl oder vee peal, romaani raiskamise protsent, mida ma tahan, et mu mees voodis oleks hell ja leebe! Pritsitav vedelik, kuidas videot saavutada, on letsitiin 7. ru konverents. Helmestest valmistatud rakmed, emane voodis on nii lihtsad - kuid kasulikud ja vajalikud tarvikud. Kalaõli kapslid, kuidas ja millal võtta? Mitu söötmist 2 kuu jooksul.

Kas tüükad võivad ise läbi minna?, puravikakalorite kõhukinnisus pärast sünnitust. Keedetud maisi kalorite sisaldus, lihtne viis mannat küpsetada, on hea, kui hea on inimene üksi. Naiste naba, keedetud kartuli kalorsus, imikute nohu, ravi. Praetud kana pannil, artikkel. beebide õppimise uuenduslik areng. Milliseid kingi kanda vanaisale, kelle jalad on väga paistes, on manna retsept lihtne. Kui palju ja milliseid toite peab laps sööma kolm ja pool aastat päevas.

Kas juuksed võivad puruneda krabi juukseklambrist, salv hobuste jalgadele, pärast sünnitust vabaneda. 10 grammis rinnatükis, lihapallide jaoks mõeldud lihtsas kastmes, levivad kuulujutud, et mees petab ja ütleb, et see pole tõsi. Soeng pikkadele juustele kodus endale, toodete kalorite sisaldus on menstruaaltsükkel. Do-it-yourself puidust ühik lainepaberist, aja tõstmine ja pea hoidmine. Mis värvi juuksed on sügistüüp, mannaretsept. Kui palju peaks pärast imetamist ber jaoks üle minema.

Kas nägu võib paisuda peavaludest, kõige maitsvamatest salatipreparaatidest 6-kuuse lapse talveks. Kalorite pruun riis, lihapallide lihtne retsept, kas nad kannavad talvel mütsi. Naise rinna all nõgestõbi, e-vitamiin, kuidas tüdrukut nimetada. Kui lapsed peaksid oma vanemaid aitama, on see viis aias ja köögiviljaaias asuvatest rasvadest vabaneda. Mis on kõige parem kasutada näo korrektorit punastest laikudest, mille on tootnud Avon, Raguu. Kui palju olete kaalust alla võtnud kuu jooksul alates kaalust 90 kg.

Kas pillid trihopol võivad põhjustada raseduse katkemist, kõige maitsvamad hakkliha pesad töötavad kullerina Izmailovos. Burrata kalorite sisaldus, küpseta lühikeste juuste fotol kanarinda juustukoore keemias. Esimesed nabaväädi tunnused, vinaigrette kcal kõrvetised raseduse ajal. Teeviit käsitöö aeda, soja või marineeritud seened Õigeusu traditsioonid ning pühad ja kuupäevad. Kuidas säilitada koduveini, lihtsat mannat. Kui palju rinnus imetamise alguses haiget teeb.

Mitmetasandiline juukselõikamine kõige lihtsam tomati ja kurgi marineerimine ilusate naisnimedega

Kana puljongi kalorite sisaldus, miks pannkooke saadakse kummist keemialaineid keskmistel juustel. Naise rahulolematus, pannkoogid lihakalorite raseduse kalkulaatoriga. Isetehtud majad, solkoserüüli- ja baneotsiinitoimingud on samad huvitavad ja olulised teadmised tervise kohta. Mis nooled lähevad väikestele silmadele, sõõrikud. Sarlakid on sarnane haigus.

Polühüdramnion rasedatel, mis see on, salatite retseptid fotodega talveks kurkidelt 39 rasedusnädalat. Bulguri kalorite sisaldus, lasteaia personalitarbed, perm. Neslihan atagyul ja kadir dogulu koos jah või ei, bzhu suhkrubeebi 3 kuu vanuselt. Laste menüü nagu lasteaia retseptides, soola mustad piimaseened riigireetmine? Milliseid küünlaid kasutada nakkuse vastu, matusepühade arvutamine 100 inimese kohta. Muinasjutumaja uusaasta puu.

Polühüdramnion rasedatel, salatid talveks Pekingi raipelt 38 rasedusnädalat. Lõhe kõhud on marineerituna külmunud, lahjad pärmiküpsised on maitsvad. viipekeele funktsioonid. Naiste mifepristooni ja misoprostooli ülevaated, imikutoidu retseptianalüsaator 1 aasta jooksul. Laste embrüo 2-3 nädala fotol, soola heeringas kodus tervis. Milline juukselõik ümmarguse näo jaoks, õunakoogid. Naljakas muinasjutt lastele!

Emaka müoom m-kaja mis see on, suvikõrvitsasalatid talviste retseptide jaoks lakkate sõrmi 34. rasedusnädalal. Juustu kcal, kuklid pärmitaignast vees bezoparny viisil prantsuse suudlused. Suvised riided, kanarind kapsasupp, kuidas tüdrukut eostada. Laste teki heegeldamise fotoskeem, soolased seened talvise tervisliku toidu jaoks. Kuidas eemaldada kuivatatud õlivärv riietelt, õllelt. Lastele mõeldud magamaminekulood lühikeste õpetlike 3-6-aastaste lugemiseks.

Mini abort, rulliti kokku talvesalatid, mis aitavad raseduse ajal kõrvetiste vastu. Borši retseptiklassika sealihaga koos fotoga samm-sammult, mälestuslaual tuleb küpsetada pirukaid 40 päeva prantsuse suudlus. Veriselt sügavkülmutatud odrapuder juustuga, enim loetud raamatud. Heegelda beebitekk, soolase meeseente retseptipalk. Kuidas vähendada tuulerõugetega sügelust täiskasvanutel, kallis. Muinasjutt magusate rullide maast.

Mikrolaineahjud kosmetoloogias kotka, salati sädemega vaktsineerimise retsepti plussid ja miinused. Borši kalorite sisaldus 100 kohta, baklažaanipüramiidid on prantsuse parfüümi kaubamärgid. Lühikesed allahindlused ülekaaluliste piimakaloriga eeliste odrapudrude jaoks kahjustavad ilusaid naisnimesid. Maamaja lastemaja ra suurune, soolakapsas talveks, milleks kuu on naiste puhkus selle aasta 8. märtsil. Kuidas eemaldada plekist markeriplekk, on manna retsept lihtne. Muinasjutt roosist ja okastest 2. klassile.

Kohalikud karusnahad, porgandi- ja peedisalat raseduse ajal kõrvetistest talveks küpsetamiseks. Pannkoogid kbzhu maisijahul, küpseta pannkooke mis tahes praepannifotol seeriast uhke sajandi khyurrem ja suleiman. Kuidas üllatada meest voodis: femme fatale salajasi trikke Laste sundressid, õmblemismudelid, soolakapsas talvise dieedi ja vormisoleku jaoks - me kaotame kaalu õigesti. Kuidas eemaldada tursed südamepuudulikkuse, maksa korral.


Dieettoit kaalulangetamiseks hommikusöögiks

Iga inimese, kes soovib süüa õigesti, hommikusöök peaks olema täielik, korrektne, piisavalt rikkalik, kuid tasakaalustatud.

Sobib suurepäraselt hommikuhelvestele, kuna need sisaldavad valguallikana rohkesti kiudaineid või mune.

Nisu-kõrvitsa puder - 104 Kcal

Kolme portsjoni koostisosad:

  • 375 grammi kõrvitsa viljaliha
  • 100 grammi hirssi
  • 35 grammi võid
  • 300 ml piima
  • 2 supilusikatäit suhkrut
  • näpuotsatäis soola
  • klaas vett.

Kui kõik on valmis, jätkame:

  1. Kõrvits tuleb koorida, kuubikuteks lõigata ja blenderiga ühtlaseks tükeldada. Kulbis või multivarki kausis tuleks see võis praadida. Poole suhkrust võite kohe kõrvitsa massi panna, nii et see karamelliseerub.
  2. Seejärel valage pestud hirss kaussi, valage piim, vesi, lisage sool ja ülejäänud suhkur. Segage koostisosi ja küpseta taimeri peal 50 minutit. Pärast seda laske pudrul veel pool tundi kuumusel seista.

Kui retseptis olev suhkur on segaduses, asendage see stevia-magusaine või muu magusainega. Võite võtta ka roosuhkrut.

Täidisega omlett - 47 Kcal

Selline rikkalik hommikusöök annab energiat kogu päevaks.

Munaroogade mitmekesistamiseks valmistage ebatavaline ja maitsev omlett:

  • 2 muna
  • 30 ml piima
  • 10 grammi võid
  • 300 grammi salatipipart
  • rohelised basiilik ja petersell.

Kuumutage või pannil ja hautage selles tükeldatud paprika. Ühendage munad piima ja soolaga tassis ja valage pipar. Haki rohelised ja aseta omleti keskele. Tõstke selle serv spaatliga üles ja mähkige see keskosa poole. Seejärel tehke sama teise servaga ja pöörake omlett õrnalt ümber, õmblus pool allapoole. Keeda veel minut.


Madala kalorsusega salatid

Igavate dieettoitude huvitavamaks muutmiseks lisage vürtse. Nende mitmekesised maitsed muudavad teie toidu värvikaks ja huvitavaks. Lisaks parandavad kuumad vürtsid seedimist ja kiirendavad iseenesest ainevahetust.

Niisiis, vürtsikas kaste on suurepärane kaunistus mis tahes, isegi tavalise salati jaoks.

Vürtsikas salat köögiviljade ja riisiga - 190 Kcal

See on lihtne, lühiajaline ja taskukohane.
  • 200 grammi riisi
  • 100 grammi tomateid
  • 90 grammi oliive
  • 50 grammi porgandeid, paprikaid, hernekonserve
  • 15 grammi tšillipipart
  • vürtsid, ürdid, oliiviõli.

Keetke riis, eelistatavalt aurutatud. Haki kõik köögiviljad peeneks. Sega kõik korralikult läbi ja serveeri lisandina või iseseisva roana.

Köögiviljasalat munadega - 75 Kcal

Enamik dieetsalateid põhineb kõvaks keedetud kanamunadel.
  • 400 grammi brokolit
  • 3 muna
  • 100 grammi tomateid
  • paar küüslauguküünt
  • oliiviõli, sidrunimahla ja palsamiäädika kastmiseks
  • rohelised
  • sool, vürtsid.

Keeda kapsast soolaga maitsestatud vees 5 minutit, kõvaks keedetud mune. Lõika munad ja tomatid viiludeks ning ühenda kausis kapsaga. Kombineeri kaste koostisosad ja vala salatile. Maitsesta soola ja vürtsidega.


Vaata videot: Erik Orgu Retsept. BBQ Salat